¿Que es la Diabetes?
La diabetes es una enfermedad que se presenta cuando el nivel de glucosa en la sangre, también conocido como azúcar en la sangre, es demasiado alto. La glucosa en la sangre es la principal fuente de energía y proviene de los alimentos. La insulina, una hormona que produce el páncreas, ayuda a que la glucosa de los alimentos ingrese en las células para usarse como energía. Algunas veces, el cuerpo no produce suficiente o no produce nada de insulina o no la usa adecuadamente y la glucosa se queda en la sangre y no llega a las células.
Tipos de diabetes
Diabetes tipo 1 ; el cuerpo no produce insulina porque el sistema inmunitario ataca y destruye las células del páncreas que la producen. Por lo general, se diagnostica la diabetes tipo 1 en niños y adultos jóvenes, aunque puede aparecer a cualquier edad. Las personas con diabetes tipo 1 tienen que usar insulina todos los días para sobrevivir.
Diabetes tipo 2; el cuerpo no produce o no usa la insulina adecuadamente. La diabetes tipo 2 puede aparecer a cualquier edad, incluso durante la infancia. Sin embargo, este tipo de diabetes se presenta con mayor frecuencia en las personas de mediana edad y en los ancianos. Este es el tipo más común de diabetes.
Diabetes Gestacional; afecta a algunas mujeres durante el embarazo. La mayoría de las veces, este tipo de diabetes desaparece después de que nazca el bebé.
Síntomas
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Aumento de la sed
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Ganas frecuentes de orinar
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Hambre extrema.
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Pérdida de peso inexplicable
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Presencia de cetonas en la orina (las cetonas son un subproducto de la degradación muscular y de grasas que se produce cuando no hay insulina suficiente disponible).
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Fatiga
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Irritabilidad
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Visión borrosa
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Llagas de cicatrización lenta.
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Infecciones frecuentes, como infecciones en las encías, en la piel y en la vagina.
Factores de riesgo
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Sobrepeso
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Falta de actividad física
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Hipertensión
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Colesterol elevado
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Hábito de fumar
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Genética: tener familiares diabéticos, o pertenecer a determinada raza (negra, hispana o asiática)
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Mujeres con diabetes durante las gestaciones, cuando una mujer ha tenido diabetes gestacional, tiene más probabilidad de sufrir de diabetes tipo 2 más adelante en la vida.
Recomendaciones
La nutrición y la actividad física son partes importantes de un estilo de vida saludable para las personas con diabetes, seguir un plan de alimentación saludable y mantenerse físicamente activo puede ayudarle a mantener su nivel de glucosa en la sangre dentro de los límites deseados.
En materia de alimentación el método del plato nos aporta una visión general de lo que debe ser una alimentación adecuada, debemos dividir un plato en cuatro partes, una parte los hidratos de carbono, harinas, pan, arroz, patatas, legumbres otra parte la destinaremos a proteínas, pescado, carne, huevos y las dos últimas partes del plato que nos quedan las destinaremos a verdura cruda o cocida, ensalada, tomate...
Complementos naturales
Complementos u alimentos que estimulan la producción de insulina, entre los que destacan el zinc (apio, espárragos, etc), el magnesio (judías, espinacas, verdolaga o germen de trigo) o el cromo (levadura de cerveza). El silicio orgánico juega un papel importante ya que regula los niveles de glucosa reduciendo los picos. Muchos diabéticos han notado una mejoría tomando 30ml de silicio orgánico al día durante 3 meses, según numerosos testimonios obtenidos, el silicio orgánico permite regular las funciones del páncreas y del hígado mejorar los problemas de vista , disminuir accidentes vasculares , reducir dolores de estómago y favorecer los procesos de cicatrización.